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体の仕組み
最終更新: 2025.12.28

きそたいしゃ

基礎代謝

何もしなくても、呼吸や体温維持のために消費されるエネルギーのこと。1日の消費カロリーの約60%〜70%を占めます。筋肉をつけると基礎代謝が上がり、「寝ていても痩せる体」に近づけます!

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