Karada Bank Style

Exercise

運動種目

ナロープッシュアップ（自体重）

ナロープッシュアップ（自体重）

2025.12.26
Exercise
デクラインプッシュアップ（自体重）

デクラインプッシュアップ（自体重）

2025.12.26
Exercise
ダンベルアーノルドプレス

ダンベルアーノルドプレス

2025.12.26
Exercise
ショルダープッシュアップ

ショルダープッシュアップ

2025.12.26
Exercise
サイドレッグレイズ（自体重）

サイドレッグレイズ（自体重）

2025.12.26
Exercise
サイドランジ（自体重）

サイドランジ（自体重）

2025.12.26
Exercise
サイドシザース（自体重）

サイドシザース（自体重）

2025.12.26
Exercise
クランチ（自体重）

クランチ（自体重）

2025.12.24
Exercise
スクワット（自体重）

スクワット（自体重）

2025.12.24
Exercise
スプリットスクワット

スプリットスクワット

2025.12.22
Exercise
フロントランジ（自体重）

フロントランジ（自体重）

2025.12.22
Exercise
ダンベルフライ

ダンベルフライ

2025.12.22
Exercise
バーベルスクワット

バーベルスクワット

2025.12.22
Exercise