チートデイ

ダイエット中にあえて「何でも食べていい日」を作ること。常にカロリー制限をしていると体が省エネモードになって痩せにくくなるため、ドカンとカロリーを入れて代謝を戻すテクニックです。ストレス発散にも◎！