Karada Bank Style
トレーニング
最終更新: 2025.12.28

くーるだうん

クールダウン

運動後に心拍数や体温を徐々に元に戻すための整理運動。急に止まるとめまいを起こしたり、疲れが残りやすくなります。軽いストレッチなどでリラックスモードに切り替えましょう。

関連キーワード

# 整理体操