HIIT

High Intensity Interval Training（高強度インターバルトレーニング）の略。「全力で動く」と「短い休憩」を繰り返す運動法で、短時間で爆発的にカロリーを消費できます。運動後も脂肪が燃え続ける「アフターバーン効果」が魅力！