インスリン

血糖値を下げる働きをするホルモン。血糖値が急上昇すると大量に分泌されますが、余った糖分を脂肪に変えて溜め込む性質も...。ダイエット中はインスリンを「ドバッ」と出さない食べ方が重要です。