腹直筋

腹直筋とはお腹の表面の部分、つまりはお腹の真ん中についている筋肉のこと。まるで板チョコのような形状をしており、腹筋が割れている状態は腹直筋が鍛えられており、脂肪が周りに少ない状態です。