ウエイト
ダンベルインクラインプレス
別名---
足音---
器具あり
効果のある部位
大胸筋
三角筋, 上腕三頭筋
概要
主に鍛える筋肉について
大胸筋
胸の表層部にある大きな扇形の筋肉です。上部（鎖骨部）、中部（胸肋部）、下部（腹部）の3つに分けられます。腕を前に押し出す動作や、万歳をした状態から腕を下ろす動作などで使われます。男らしい厚い胸板や、女性のバストアップには欠かせない筋肉です。
他に鍛える筋肉について
上腕三頭筋
二の腕の裏側にある筋肉です。肘を伸ばす動作などで使われます。二の腕の引き締め（振袖肉の解消）に効果的です。
カラダバンク編集部
カラダバンク編集部にてフィットネスや食事に関する記事を執筆しています。